年齡相關記憶障礙

李美慶
在仼何年紀都有記憶偶爾
失真的現象。。。。

你試過走進一個房間,想取一樣物件但進入後完全記不起要拿什麼, 更記不起入房的目的、 打開雪櫃但忘記想吃甚麼、說話講到一半忘了本來想說甚麼、想到或見到一個人,明明是相識的,但總叫不出他的名字、寫一個字只寫了部首便記不起該字的寫法、煮食期間記不起已經下了鹽沒有嗎?

以上的情況,都是我每天會經歷的事。在準傋寫這篇文章之前,我本己經先寫下一些重點,但剛才坐下來後,卻記不起寫在那堙A真搞笑!看來我已經交了一位新朋友,她名叫年齡相關記憶障礙 AAMI (Age Associated Memory Impairment) 。雖然不是甚麼大的毛病,但也可是一個代表年紀已到了某一個階段,也是時候要認真的去了解這位新朋友了。

偶然間忘記一些事是極之正常,健康正常的人, 也可以在任何年紀都有記憶偶爾失真的現象。但究竟偶爾失真幾頻密才算太頻密呢?我們對健忘的認識又有多少呢?就容許我借用這篇幅和大家一起分享我找到的一些小資料吧。


正常健忘大致上可分為七大類:

1. 頃刻的健忘。 偶爾忘記某些事情的趨勢。研究腦部的科學家認為這是一項對精神健康有利的事情,因它可以清除儲藏在腦內的一些沒用過的記憶,騰出一些空間來存放一些比較有用的記憶。因為記憶有一種「用就有,不用便會消失」的特質。

2. 心不在焉。 不太注意身邊的事。

3. 短暫思考閉塞。通常會在一分鐘內回復思考。

4. 錯誤認定。 例如認錯人或找東西的時候, 錯誤地認定該物品的樣子。 隨著年紀的增長,所能吸收資訊的細節會漸漸比較年輕時少。人漸長老,記憶中的事亦漸漸變遠,所以亦比較會容易有錯誤認定的情況出現。

5. 因某種暗示而影響記憶的準確性。人的心神很易被某件已經發生的事情影響,在接收事件細節的消息後,雖然本人沒有在現場,但某種暗示, 可令人覺得自己是身在其境, 而錯誤地認為是一個真實的記憶。


6. 成見或偏見。就算最清晰的記憶往往也不一定是事實的全部。個人的記憶感通常會被個人的經驗、信念、之前知識或甚至是接受訊息時的情緒影響及過濾。當人將接收到的訊息儲入記憶後而再召回時,以上所述的因素會直接影響到記憶的真確性。

7. 堅持。 大多數人都會擔心自己會忘記某些事。但很多時, 人會受到某些不愉快的記憶和負面情緒拆磨而影響所回憶之真實性。

研究顯示百分之四十 65 歲以上的人會有某程度的記憶喪失,這是相當正常但並不代表是老人失智。找不到車匙、忘記車停在那裡、記不起那人的名字、忘記吃了藥未、都屬於正常,但亦不能掉以輕心。

上綱搜查提防記憶衰退的良方,各門各派都有自己的一套,但都不離要有健康的生活、保持身心愉快、多動腦筋、定期參與社交活動、嘗試學些新的東西等等,那麼我就不在這裡多談,請各位自己去搜查,然後就像吃自助餐一樣,選擇適合自己口味的方法。

我的選擇是接受AMMI 為我的朋友,處於泰然,優雅地接受她為年紀的象徵。那天和一班朋友開會時提到我健忘的趣事,大家都說:我都一樣!我陪你!哈哈,結果大家都成為傳福音名人:Billy Graham (葛培理 - 我陪你)!

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