年齡相關記憶障礙
李美慶
失真的現象。。。。
你試過走進一個房間，想取一樣物件但進入後完全記不起要拿什麼, 更記不起入房的目的、 打開雪櫃但忘記想吃甚麼、說話講到一半忘了本來想說甚麼、想到或見到一個人，明明是相識的，但總叫不出他的名字、寫一個字只寫了部首便記不起該字的寫法、煮食期間記不起已經下了鹽沒有嗎？
以上的情況，都是我每天會經歷的事。在準傋寫這篇文章之前，我本己經先寫下一些重點，但剛才坐下來後，卻記不起寫在那裏，真搞笑！看來我已經交了一位新朋友，她名叫年齡相關記憶障礙 AAMI (Age Associated Memory Impairment) 。雖然不是甚麼大的毛病，但也可是一個代表年紀已到了某一個階段，也是時候要認真的去了解這位新朋友了。
偶然間忘記一些事是極之正常，健康正常的人, 也可以在任何年紀都有記憶偶爾失真的現象。但究竟偶爾失真幾頻密才算太頻密呢？我們對健忘的認識又有多少呢？就容許我借用這篇幅和大家一起分享我找到的一些小資料吧。
正常健忘大致上可分為七大類：
1. 頃刻的健忘。 偶爾忘記某些事情的趨勢。研究腦部的科學家認為這是一項對精神健康有利的事情，因它可以清除儲藏在腦內的一些沒用過的記憶，騰出一些空間來存放一些比較有用的記憶。因為記憶有一種「用就有，不用便會消失」的特質。
2. 心不在焉。 不太注意身邊的事。
3. 短暫思考閉塞。通常會在一分鐘內回復思考。
4. 錯誤認定。 例如認錯人或找東西的時候, 錯誤地認定該物品的樣子。 隨著年紀的增長，所能吸收資訊的細節會漸漸比較年輕時少。人漸長老，記憶中的事亦漸漸變遠，所以亦比較會容易有錯誤認定的情況出現。
5. 因某種暗示而影響記憶的準確性。人的心神很易被某件已經發生的事情影響，在接收事件細節的消息後，雖然本人沒有在現場，但某種暗示, 可令人覺得自己是身在其境, 而錯誤地認為是一個真實的記憶。
6. 成見或偏見。就算最清晰的記憶往往也不一定是事實的全部。個人的記憶感通常會被個人的經驗、信念、之前知識或甚至是接受訊息時的情緒影響及過濾。當人將接收到的訊息儲入記憶後而再召回時，以上所述的因素會直接影響到記憶的真確性。
7. 堅持。 大多數人都會擔心自己會忘記某些事。但很多時, 人會受到某些不愉快的記憶和負面情緒拆磨而影響所回憶之真實性。
研究顯示百分之四十 65 歲以上的人會有某程度的記憶喪失，這是相當正常但並不代表是老人失智。找不到車匙、忘記車停在那裡、記不起那人的名字、忘記吃了藥未、都屬於正常，但亦不能掉以輕心。
上綱搜查提防記憶衰退的良方，各門各派都有自己的一套，但都不離要有健康的生活、保持身心愉快、多動腦筋、定期參與社交活動、嘗試學些新的東西等等，那麼我就不在這裡多談，請各位自己去搜查，然後就像吃自助餐一樣，選擇適合自己口味的方法。
我的選擇是接受AMMI 為我的朋友，處於泰然，優雅地接受她為年紀的象徵。那天和一班朋友開會時提到我健忘的趣事，大家都說：我都一樣！我陪你！哈哈，結果大家都成為傳福音名人：Billy Graham (葛培理 - 我陪你）！